ブログが更新できなかった理由

4日もブログを更新することができなかった。私の“生存確認”として毎日チェックしている人もいるようだから、“無事を知らせる”ために毎日更新することに努めているのだが、腰痛がひどくなってパソコンに向かうことができず、安静に努めてようやく回復してきた。

直接の原因は、寝床での読書にある。視力が回復してから、本をドンドン読むようになり、週に2～3冊のペースで読み進めている。色んなスタイルで読んでいるが、朝起床してから、部屋が暖まるまで寝床で読むのが一番好きなスタイルだ（就寝前は酔っぱらっているので数ページで本を閉じてしまう）。

毎朝30分くらいは読んでいるのだが、先日はついつい1時間ほどになってしまった。起き上がろうとした途端に激痛が走り、苦しい72時間を過ごす羽目になってしまったのだ。

腰痛が出だしたのは10年ほど前からである。土曜日に釣りに出かけて船の上で踏ん張り、翌日の日曜日に法事で正座と胡坐で長時間過ごしたことがある。その次の月曜日の夜に帰宅しようとすると、激痛が走り、20センチほどしか足が前に進めなくなってしまった。

その時が一番ひどいダメージで、回復するのに1週間ほどかかってしまった。その後、軽い腰痛には何度も遭遇している。波の高い日に釣りに出かけた時と、座敷で胡坐をかきながら酒を飲んだ時に集中していた。それゆえ、この二つを避けていたのだが、寝床でうつぶせになって本を読むというのがもう一つのチェックポイントになったようだ。

2～3週間前の、「ためしてガッテン」を観ていて、私の腰痛は腰の問題ではなく、股関節に起因するものだと判ったような気がする。番組を観ていて思い当たる節だらけだったからだ。

股関節を鍛えることで腰痛が解消されるとのことだったので、ストレッチと体操をやってみようかと思う。寒さで出歩くのが億劫になり、ベルトの穴が一つ移動しなければならなくなっていることもあり、トレーニングの励行が待ったなしの課題になってきた。

気持ちは前向きになっているのだが、外を見ると雨模様だし…